Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos;
  • 1/2 colher (chá) de sementes de erva-doce;
  • 3 xícaras (chá) de polpa de amora(ou framboesa);
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água morna

Modo de Preparo

  1. Esse suco é rico em magnésio e potássio, é  energético e estimulante o que ameniza os sintomas da TPM. Além disso, possui outros nutriente e propriedades fibras, ômega 3, antocianina, vitamina C, silício. As fibras ajudam no bom funcionamento intestinal, além de varrer as toxinas que inflamam as células da pele, causando a celulite. O ômega 3 atua descongestionando o sistema linfático, melhora a circulação e desincha. A antocianina, vitamina C e o silício ajudam a formar o colágeno, deixando a pele mais lisa, firme e saudável.deixar a aveia de molho na água morna por uma hora, coar e reservar a água. Misturar no liquidificador com os outros ingredientes e bater por meio minuto.

DIKAS AKI